Tangerang Selatan—ID Humanity Dompet Dhuafa menggelar peningkatan kapasitas bagi amilnya untuk menjadi tim Psychological First Aid (PFA) di Khadijah Learning Center, Tangerang Selatan pada Rabu (15/07/2026).
ID Humanity Dompet Dhuafa menggandeng HatiPlong untuk menjadi suri tauladan atau pembimbing dalam isu kesehatan mental.
“Melalui rangkaian program YSMI Mental Health Awareness Month 2026, ID Humanity Dompet Dhuafa berupaya memperkuat budaya organisasi yang peduli terhadap kesehatan mental melalui berbagai kegiatan edukatif,” ungkap Manajer Sumber Daya Insani ID Humanity Dompet Dhuafa, Mustaki.
HatiPlong memaparkan gejala-gejala stres dapat ditinjau dari pikiran, fisik, sosial, dan emosi. Jika pemikiran sesorang tidak fokus, fisiknya mulai menjangkit penyakit, mulai menarik diri dari lingkungan sosial, dan emosi yang kurang stabil, maka itu sudah mulai gejala stres.
Di sisi lain, stress itu terbagi menjadi dua, mulai dari Eustress dan Distress. Eustress adalah stres yang memiliki fungsi untuk memotivasi, semisal pencapaian kerja. Sedangkan distress merupakan stres yang demotivasi, semisal bahaya pelecehan seksual.
Jika distress ini berkunjung lama maka ini bisa jadi ke tahap trauma, sebuah luka atau distress yang tidak kunjung hilang.
Jika sudah ditahap ini, maka disarankan untuk mendatangi profesional segera untuk pendiagnosaan. Sangat tidak dianjurkan untuk melakukan self-diagnose, atau diagnosa mandiri, karena itu berpotensi mengaburkan penyakit mental dan penanganannya.
Di satu sisi, peran pendamping dekat—bisa teman, sahabat, rekan kerja, bahkan keluarga—juga signifikan. Pendamping berperan untuk menjadi tempat berkeluh kesah atau membimbing coping mechanism.
Akan tetapi batasan tetap perlu dilakukan agar pendamping tidak mengalami secondary trauma, yakni trauma yang terpangaruh akibat cerita atau pengalaman orang lain.
Pendamping sebagai tempat berkeluh kesah bisa memberikan dukungan emosional, dukungan instrumental, dan dukungan evaluasi.
“Program-program ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran dan kapasitas setiap Insan ID Humanity Dompet Dhuafa dalam menjaga kesejahteraan psikologis, memperkuat resiliensi, mengelola stres secara adaptif, serta menciptakan lingkungan kerja yang sehat, kolaboratif, dan produktif,” tutup Mustaki. (Arifian Fajar Putera/ ID Humanity Dompet Dhuafa)